立秋后多吃这9种菜,我家一周吃三次,祛湿润燥,比红烧肉还解馋

2023-08-15 11:57:34 舌尖美味 By:本站作者
最佳答案点击上方·关注我们这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。酸梅陈

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这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


酸梅陈皮鸭

准备食材:酸梅、陈皮、鸭子、冰糖

制作步骤:

1. 准备鸭子:清洗干净并沥干水分。

2. 煎炒鸭肉:热锅加油,加入姜葱蒜爆香。放入鸭肉和脖子、鸭脚煎至鸭皮微黄。加入生抽、蚝油、酸梅酱白醋、冰糖、陈皮和之前爆香过的姜葱蒜,再加适量清水。盖上盖子转中小火煮35分钟,中途翻面。

3. 收汁出锅:打开盖子翻一下,大火收一下汁至浓稠。夹出配料,浇上汁,撒上葱花即可。这样一道酸梅陈皮鸭就做好了。


韭苔炒木耳

食材:韭苔1把、干木耳适量、蒜瓣5粒、盐、生抽。

做法:1、需要的食材准备好,木耳提前用温水泡30分钟泡开,买回来的韭苔掐掉老梗部分,花骨朵不要摘掉,洗净切段。

2、泡发的木耳洗净后放入沸的水中,煮3分钟,煮好捞出放入凉水中,木耳捞出切成小片。

3、蒜瓣剥掉外皮,用刀拍碎,不用切碎,锅内热油,加入蒜碎炒香,将木耳加入翻炒片刻。

4、木耳炒熟后将蒜薹段加入,翻炒均匀,放少许盐,生抽调味,韭苔不容易入味,可以淋点水,大火翻炒韭苔断生即可出锅。


麻酱拌菠菜

食材:菠菜、盐、酱油、花生酱、芝麻酱、食用油、白芝麻。

步骤1:菠菜清洗干净。然后起锅烧水,加勺盐和食用油,放入菠菜焯水煮熟,再捞出备用。

步骤2:碗里加1勺花生酱、1勺芝麻酱、1勺酱油和2勺开水卸开,搅拌均匀备用。最后把调料淋在菠菜上即可。


毛豆炒肉丝

食材准备:瘦肉、毛豆、小米辣、线椒、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切瘦肉丝,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.毛豆清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,接着倒入毛豆焯煮三分钟左右焯熟,再捞出沥干水分备用。

3.切好蒜末、小米辣和线椒,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉丝一起翻炒,翻炒均匀至肉丝变色后,盛出备用。

4.然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入小米辣和线椒一起翻炒均匀,炒出香味,再倒入炒好的瘦肉丝和焯好的毛豆一起翻炒。

5.然后加入适量的食盐、蚝油和白糖调味提鲜,继续翻炒一分钟左右入味后,即可出锅开吃。


芦笋炒口蘑

准备:芦笋200克、口蘑200克、蒜蓉、盐、酱油。

  1. 芦笋、口蘑洗净切段。
  2. 热油下蒜蓉爆香。
  3. 加入芦笋、口蘑翻炒。
  4. 加盐、酱油调味。
  5. 出锅装盘。

营养价值:芦笋利尿解毒,口蘑丰富风味,搭配合理。


凉拌秋葵

食材:秋葵半斤,小米辣3个,大蒜适量。

做法:

①、将秋葵清洗干净,控干水分备用,锅里面倒入适量的清水,大火煮开,加入食盐,下入秋葵煮一分钟左右捞出来控干水分,放在菜板板上。

②、将秋葵切去头,然后再切成两半,放入盘子里面摆放整齐。

②、小米辣洗净,切成碎末,大蒜拍扁去皮切成碎末倒入碗里面,往辣椒末上面加入食盐,生抽,香醋辣椒油拌匀淋入到秋葵上面即可。


葱香鸡腿肉

食材:鸡腿肉,大葱,小香葱,生抽蚝油,蜂蜜,料酒,淀粉,黑胡椒,食盐,食用油

制作过程:

1.调料汁:碗中加两勺生抽,一勺蚝油,一勺蜂蜜,半碗清水搅拌均匀。

2.鸡腿肉去骨剁成大块,加一勺料酒,一勺淀粉,少许食盐和黑胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟。

3.锅中倒油,油热放鸡块煎至两面金黄,倒入酱汁小火炖至鸡块熟后大火收汁。

4.放多一点大葱段,翻炒一分钟后撒上小葱花出锅。


胡萝卜炒肉片

食材准备:瘦肉、胡萝卜、蒜末、葱段。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.胡萝卜去皮,清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末和葱段,然后热锅烧油,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入胡萝卜煸炒,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至断生。

4.然后再倒入炒好的瘦肉和葱段一起翻炒均匀,淋入适量的蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。


菠菜拌金针菇

准备菠菜、金针菇、蒜瓣、小米椒、蚝油、生抽、食盐、白糖、香油

1、菠菜摘洗干净,切掉根部备用。金针菇撕成细条,洗干净备用。烧一锅开水,放入少量食盐、食用油,放入菠菜、金针菇煮1分钟,变软后捞出过凉水,沥干水分备用。

2、蒜瓣去皮切末,小米椒切圈,放入碗中泼入热油炝出香味,加入食盐、白糖、生抽、蚝油搅拌均匀,浇在菠菜、金针菇上翻拌均匀即可。


来源:锦绣V山东

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